Курильщики необходимо есть помидоры и яблоки

Нет сомнений в том, что сигареты провоцируют длительное повреждение легких, и наиболее удачным способом предотвратить их является бросить курить. Тем не менее, есть некоторые меры, которые могут принять курящие курильщики, чтобы уменьшить или даже компенсировать часть ущерба, причиненного сигаретным дымом.

Результаты специального исследования по состоянию здоровья дыхательной системы указывают на то, что правильное питание может замедлить разрушительные процессы курения для здоровья легких.

Особенно полезными в этом отношении являются томаты и яблоки.

Ученый Университета Джонса Хопкинса в Соединенных Штатах установил, что регулярное потребление томатов и яблок значительно замедляет дегенеративные процессы в легких курильщиков в долгосрочной перспективе. Положительный эффект связан с конкретными веществами в составе этих продуктов.

Основное внимание в исследовании уделяется изучению состояния легких у 650 человек, страстных курильщиков сроком на 10 лет. В начале и в конце десятилетнего периода каждого из них было проведено два тщательных пульмонологических исследования для обнаружения изменений в легких в течение года. Спирометрия проводилась для определения объема легких и качества дыхания.

После обработки результатов и сравнения режимов питания участников было установлено, что те, кто регулярно употребляет помидоры и яблоки, имеют самые низкие повреждения в легких.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *