Уникальные преимущества артишка

Артишок, конечно, не входит в список продуктов большинства из нас. К сожалению, это факт. Артишок присутствует в лучших рейтингах для большинства полезных продуктов. Артишок является одним из самых богатых источников антиоксидантов и клетчатки, а также среди самых эффективных продуктов для детоксикации организма. Различные исследования состава артишоков помещают его в первую десятку среди продуктов в этих категориях.

Что касается содержания витаминов и микроэлементов в 100 г артишоков, около 20% ежедневных доз витамина К, витамина С и витамина В12 (цианокобаламина) и около 10% рекомендуемого суточного потребления магния, марганца, калия, меди и фосфора. Хотя в более низких дозах артишоки также содержат почти все другие витамины группы В и микроэлементы цинка и железа. Однако наиболее важным с точки зрения преимуществ для организма является высокое содержание артишоков определенных конкретных веществ из группы волокон, антиоксидантов и продуктов детоксикации.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *